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女性经期时喝茶要适量

本文摘要:经期吃饭要适度,警觉茶水找来经期综合症。

经期吃饭要适度,警觉茶水找来经期综合症。浓茶中的咖啡碱对神经系统和心血管系统有一定的刺激作用。如果经期多喝浓茶,不会使基础代谢升高引发痛经、经血过多或者经期延长;茶叶中的鞣酸不会妨碍铁的吸取,使经期女性更容易产生贫血。  经期吃饭更容易减轻咳嗽症状。

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由于黄体激素的黏液,有些女性经期不会常有咳嗽现象。而茶中所含的鞣酸需要减缓肠蠕动,因此使小便逗留在肠道。经期吃饭更容易减轻痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经黏液调节的转变,女性不会或重或轻的常有以上呼吸困难症状。

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  女性不应吃饭的三个时期  妊娠期:咖啡碱不会使孕妇的心、肾负担过重,跳动和排便减缓。在孕妇吸取咖啡碱的同时,胎儿也不会被动吸取,由于胎儿的肝脏功能还未成熟,无法较慢新陈代谢咖啡碱,所以时间宽了不会对胎儿的发育很有利。  哺乳期:咖啡碱通过乳汁被婴儿排出后,可激动其排便、肠胃等并未发育几乎的器官,从而使排便减缓,胃肠痉挛,婴儿再次发生无故的哭闹。

高浓度的鞣酸被肠胃黏膜排出血液后,可起膨胀起到,不会诱导母亲乳腺的黏液,使乳汁黏液增加。  更年期:除感情不易冲动外,更年期女性多喝浓茶,不会激化力弱、头晕、嗜睡、气喘、痛经、月经紊乱等呼吸困难症状。

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  在月经期间吃饭,尤其喝浓茶,可所致或减轻经期综合症。医学专家研究找到,与不吃饭者比起,有吃饭习惯再次发生经期紧张症几率高达2.4倍,每天吃饭多达4杯者,减少3倍。

  温馨提醒:经期吃饭要适度,警觉茶水找来经期综合症。要想要减低这些症状,必需维持祥和的情绪,杜绝更容易引发烦躁的食物。

有些女性讨厌吃饭饮料,但此时喝是有害无利的。


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