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大师原酌

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亚博网页版登录界面_要调理月经不调应先养肝

本文摘要:“久视伤肝,久坐伤骨”。

“久视伤肝,久坐伤骨”。电脑一族长年躺在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将不会经常出现头昏、头痛的现象。如果肝气不托,人的周身气血运营之后不会失调,经常出现高血压、消化系统失调等疾病,妇女还不会经常出现月经不调的症状。

所以说道,防治或调理月经不调,女电脑一族不妨从养“肝”开始。月经不调的电脑一族要留意饮食休养,多不吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可强化人体脾、胃之气。

此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可必要不吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性燕味甘,可润肝明目。主动服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,较少不吃酸味、多不吃甘味的食物,以孕育肝脾两脏,对防病保健大有裨益。

下面再行讲解两种养肝粥,电脑一族不妨一试。枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。

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再行将大米煮熟半熟,然后重新加入枸杞子,蒸熟才可食用。此粥合适那些常常头晕目棒棒堂、呼吸困难遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促成肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适度。再行将绿豆、大米洗涤同熬,大火浸泡后再行转用小火快煮,熬至八成熟期之后,再行将托成片或条状的猪肝放进锅中同熬,煮后加上调味品。此粥调补肝养血、清热解毒明目、美容润肤,可使人容光焕发,尤其合适那些面色蜡黄、视力消退、视物模糊不清的体弱者。


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